| 菠萝雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 菠萝雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于雪地摩托73分钟消耗的热量...210 | |||||
菠萝雪梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝(提前泡盐水)（4大块）、雪梨（一个）
1/6. 准备食材
2/6. 菠萝，雪梨分别切小块
3/6. 放入料理机
4/6. 启动料理机，一分钟就打好了
5/6. 由于菠萝渣太多，所以要用过滤网过滤几遍才能喝，当然如果喜欢吃果肉的可以不用过滤了！
6/6. 好喝的菠萝雪梨汁
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津、清肺止咳等功效；可与姜汁、冰糖、银耳搭配；与大闸蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝雪梨汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克