| 熬阿胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 243克 | 熬阿胶热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于抄写423分钟消耗的热量...138 | |||||
熬阿胶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
阿胶（适量）
1/5. 按比例，多点少点都可以
2/5. 把芝麻炒熟
3/5. 酒，阿胶，冰糖！小火熬稠
4/5. 熬好后先后加入核桃枸己红枣，最后加入黑芝麻
5/5. 用汤勺背沾点茶油，把装好的阿胶压实，冷后放冰箱，可以切啦
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进造血功能、滋阴润燥、降低血管通透性等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熬阿胶热量972 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克