| 微波炉蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 微波炉蔬菜卷热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于排舞138分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉蔬菜卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
生菜，香菜也可以（一颗）、干豆腐（两张）、烧烤料或者盐都可以（适量）、食用油（适量）、麻辣鲜（适量）
1/8. 所有食材合照
2/8. 生菜上撒上麻辣鲜烧烤料，
3/8. 卷起来就好
4/8. 卷完的成品^_^
5/8. 装起来，可以加热的保鲜盒比较好，我用的方便袋，装好刷油，撒上一层料，
6/8. 不要放太多的盐，以自己口味来，
7/8. 中高火加热一分钟，
8/8. 出炉了…
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 微波炉蔬菜卷热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克