| 补钙神器 深海鱼骨大骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 724克 | 补钙神器 深海鱼骨大骨玉米汤热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于滑雪机197分钟消耗的热量...420 | |||||
补钙神器 深海鱼骨大骨玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
深海鱼骨（3到4根）、猪大骨（一整根）、水果玉米（一根）、生姜（适量）
1/1. 鱼骨冲洗干净 再下油锅煎一下
大骨焯水 玉米切块 全部倒入砂锅中 加上生姜片 注入好水 先大火烧开 再改小火慢炖两个小时以上（可以先洒少许盐帮助提味）
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、养血健骨、强筋骨等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱寒、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 补钙神器 深海鱼骨大骨玉米汤热量1381 千卡
- 脂肪12.75 克
- 蛋白质41.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克