| 奶香小馒头，简易快手小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 180克 | 奶香小馒头，简易快手小零食热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于水上排球208分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香小馒头，简易快手小零食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（150克）、低筋面粉（30克）、泡打粉（2克）、细砂糖（30克）、奶粉（25克）、大鸡蛋（1个（约80）克）、玉米油（30克）
1/7. 准备好所有材料。
2/7. 将油和鸡蛋放入盘中。
3/7. 搅拌均匀。
4/7. 再将其余材料放入，揉成面团即可。（此时可用胶刮刀代替，手持打蛋器效果不如胶刮刀理想）
5/7. 取出面团。
6/7. 分成小面团，并揉圆放入烤盘中，揉圆过程中，烤箱预热预热，上下管各135℃。
7/7. 拿出成品，放凉即可食用。当然，还可以装进小密封罐作为小零食哦~
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治疗便秘、预防便秘等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香小馒头，简易快手小零食热量625 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物165 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克