| 大米小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 大米小米粥热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于走路86分钟消耗的热量...390 | |||||
大米小米粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米、小米（水适量）、冰糖（3-5块）
1/4. 先将水煮沸
2/4. 然后将沥干的大米和小米加入沸水中，大火搅拌至再次煮沸
3/4. 调成中小火，保持不溢出即可，然后去玩吧
4/4. 过差不多40-50分钟，加入少块冰糖，小火一直搅拌，直至冰糖融化，然后可以出锅嘞
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺等功效；可与白果、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 大米小米粥热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克