| 抹茶蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 557千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 655克 | 抹茶蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里2941千卡 | |||
 热量2941千卡，相当于爬楼梯368分钟消耗的热量...480 | |||||
抹茶蔓越莓花生牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、蔓越莓干（30克）、棉花糖（300克）、奶粉（115克）、抹茶粉（10克）、花生（150克）
1/10. 花生放入烤箱150度13分钟左右，去皮，保温
2/10. 黄油加热融化
3/10. 融化后倒入棉花糖
4/10. 棉花糖融化到可以流动的状态在加热二十秒左右
5/10. 倒入奶粉和抹茶粉
6/10. 混合均匀
7/10. 倒入蔓越莓和保温的花生
8/10. 翻拌均匀
9/10. 倒入整形盘趁热整形
10/10. 冷了切块用糖纸包好
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、大便秘结、补充营养等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与乌鳢、菠菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、延缓衰老、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蔓越莓花生牛轧糖热量2941 千卡
- 脂肪172.28 克
- 蛋白质49.93 克
- 碳水化合物241.94 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克