| 羊肉糊汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 羊肉糊汤面热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于郊游142分钟消耗的热量...240 | |||||
羊肉糊汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（羊肉片）（25克）、红萝卜（萝卜丝）（15克）、小芹菜（菜丁）（10克）、面条（200克）、水（适量）
1/4. 首先把萝卜和芹菜切成丝跟丁（如图所示）
2/4. 把生羊肉洗净蒸10分钟放凉切成小片。
3/4. 煮面……把以上的菜跟羊肉加水烧开放面条煮个5分钟都好了
4/4. 美味的糊汤面好了，看着都好吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 羊肉糊汤面热量570 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克