| 奶酪牛肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 245千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 牛肉酱 | 克 | 2196千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1077克 | 奶酪牛肉酱意大利面热量/卡路里2443千卡 | |||
 热量2443千卡，相当于赛艇204分钟消耗的热量...720 | |||||
奶酪牛肉酱意大利面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
意大利面（454克）、牛肉酱（450克）、水（700毫升）、肉丸子（450克）、马苏里拉芝士碎（200克）、Ricos浓缩车打芝士酱（200克）、西红柿（适量）、橄榄（适量）、鳄梨丁（适量）、葱花（适量）
1/10. 烤箱预热到220度，准备好食材。
2/10. 在一个碗里，放入牛肉酱，意面和肉丸子。
3/10. 倒入水。
4/10. 搅拌均匀后用铝箔盖好，放入烤箱烤35分钟。
5/10. 揭开铝箔后再次搅拌。
6/10. 然后撒上马苏芝士碎和Ricos芝士酱在上面，不加盖烤5-10分钟。
7/10. 将配料切好。
8/10. 最后上桌前放入配料装饰即可。
9/10. 这就做好啦。
10/10. 开吃啦！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强健筋骨、暖胃、抗衰老等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶酪牛肉酱意大利面热量2443 千卡
- 脂肪44.4 克
- 蛋白质7.74 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克