| 干豆腐小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 干豆腐小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于爬泳57分钟消耗的热量...480 | |||||
干豆腐小黄鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、盐（适量）、小葱结（适量）、薄姜片（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）、黄豆酱（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、大料（适量）
1/4. 放油两面煎到金黄
2/4. 葱姜放干豆腐放大料把调料都放锅里加水小火炖 大火收汁（留点汁）
3/4. 出锅前放蒜
4/4. 图...
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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营养信息
- 干豆腐小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克