| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 总量 | 403克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于骑脚踏车382分钟消耗的热量...184 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
即食辣白菜（一包）、辣酱（一勺）、年糕（适量）、食用油（适量）、鸡肉肠（1根）
1/3. 用的东北年糕，微波炉解冻加热，切面刀沾水切成小块！
2/3. 锅内放油、炒辣白菜、放年糕、翻炒加水放肠、放少许韩式辣椒酱！
3/3. 汁收黏糊、撒点芝麻！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、美容益寿、舒筋活血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防糖尿病等功效；
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有添髓、温中益气、活血通络等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量1172 千卡
- 脂肪115.21 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物40.58 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克