| 京糕雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 426克 | 京糕雪梨热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于吹小号199分钟消耗的热量...150 | |||||
京糕雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、京糕（一条）、蜂蜜（一勺）
1/1. 雪梨，京糕放冰箱里冷藏，口感会很好
@雪梨去皮切黄豆大小丁
@京糕（山楂糕）切同样大小
@装盘中，加入适量蜂蜜拌匀，点缀薄荷叶即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、防癌、开胃等功效；可与银耳、无花果、蜂蜜搭配；与青蟹、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、牛奶搭配；与豆腐丝、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京糕雪梨热量497 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物95.8 克
- 钠1.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾73 毫克