轻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 轻芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
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1/10. 准备好材料和工具。鸡蛋分开蛋清蛋黄装好备用。
2/10. 奶油奶酪加牛奶隔热水搅打至顺滑无颗粒,然后再加入黄油,搅打至黄油融化均匀。
3/10. 缓慢加入蛋黄,保持不断搅拌,以免蛋黄变熟。
4/10. 将事前混合好并完成过筛的低粉和栗粉加入蛋糕糊中,搅拌均匀至比较浓稠,能出现纹路。搁一边放凉备用。
5/10. 在蛋清中加几滴白醋,分三次加入砂糖,将蛋白打至湿性发泡。
6/10. 将三分一蛋白加入蛋糕糊中切拌均匀,主要手法以免消泡。
7/10. 再将搅拌好的蛋糕糊倒入剩余的蛋白中切拌均匀。
8/10. 将搅拌好的蛋糕糊倒入模具中,大力震几下,把里面的空气震出。
9/10. 入烤箱中层,水浴法(由于是活底模具,我是在烤箱底层加了一烤盘的温水),上130度,下160度,40分钟。不能分开控温的烤箱,可以用150度左右。
10/10. 出炉后,平放凉后脱模,最好放冰箱冷藏一小时后再食用,味道更佳。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效;可与黄豆、圆生菜、荠菜搭配;与红薯、田鸡、柿子相克,同食可能会引起不适;