| 酸辣娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 296克 | 酸辣娃娃菜热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于缝衣服94分钟消耗的热量...90 | |||||
酸辣娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（大娃娃菜（2人量））、老陈醋（适量）、干辣椒（四个）、葱（适量）、花椒大料水（适量）、咸盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 知道有多大了吧，哈哈！
2/5. 娃娃菜切细条
3/5. 葱姜蒜辣椒切碎
4/5. 油锅热后放入葱姜蒜煸炒，这步网拍照了…放入娃娃菜，加入花椒大料水，翻遍一会儿加入适量老陈醋，加入辣椒，咸盐，炒至娃娃菜发软即可。
5/5. 出锅～
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、促进消化、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、挡辐射、促进消化等功效；可与茄子、基围虾、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣娃娃菜热量141 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠254 毫克
- 钙94 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1652 毫克