| 酒酿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 酒酿鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于砌砖18分钟消耗的热量...420 | |||||
酒酿鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酒酿（250克）、土鸡蛋（两个）
1/7. 打两个土鸡蛋进盘里，搅拌均匀。
2/7. 准备好250克甜酒酿。
3/7. 热锅，下油。油滚，倒进蛋液，煎成蛋饼。
4/7. 用锅铲把鸡蛋切碎。
5/7. 倒入甜酒酿，搅拌均匀，加盖煮10分钟左右。
6/7. 关火，准备起锅，装盘。
7/7. 美美哒，客家酒酿鸡蛋。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、菠菜、银鱼搭配；与鹅蛋、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克