| 河虾炒菲菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 河虾炒菲菜热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于誊写202分钟消耗的热量...138 | |||||
河虾炒菲菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菲菜（200克）、小河虾（500克）、花生油（3毫升）、盐（2克）
1/1. 先把河虾洗干净备用，锅下油烧热，把河虾爆炒，再把菲菜切成小段跟河虾一起炒装盘。
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、通乳、促消化等功效；可与火龙果、藕、豆苗搭配；与山药、樱桃番茄、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾炒菲菜热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克