| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于划艇79分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（18只）、葱（2颗）、姜（2片）、生抽（1/5勺）、水（1勺）、大蒜（5瓣）、蚝油（少许）、白糖（少许）
1/5. 食材亮相
2/5. 切好葱花和蒜末备用。
3/5. 虾，用剪刀?剪掉须和脚，用牙签挑出虾线。摆好盘。
4/5. 拿个小碗，碗里加入酱油，白糖，蚝油，香油，水，调成一碗汁。
锅里加少许油，放入蒜蓉炒香，倒入调好的汁，烧开。
5/5. 虾上锅蒸5分钟，蒸好虾淋上蒜蓉汁，摆上葱花，就完成了。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、增强性欲、提高性功能等功效；可与韭菜花、枸杞、香菜搭配；与水芹菜、圣女果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克