| 番茄肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 番茄肉片热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于体能训练89分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄肉片的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、番茄酱（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（少许）、淀粉（适量）、食用油（适量）、水（少许）
1/13. 选里脊肉 切片 薄一些比较好 容易进味 易熟。
2/13. 切葱备用
3/13. 切好的肉片 放料酒 盐 少许葱片 淀粉备用
4/13. 放了料酒 盐 少许葱片和淀粉的肉片拌均匀放置大约2分钟左右备用
5/13. 取一勺番茄酱 多一些没关系 放少许水拌匀待用
6/13. 锅放油 中火加热 油可以放宽一些放葱炒香 下肉
7/13. 肉炒至发白熟透
8/13. 肉炒熟 加入番茄酱 炒至番茄酱起泡 或番茄酱没有生西红柿味道就可以了
9/13. 盛盘
10/13. 展示1
11/13. 配米饭食用
12/13. 展示2
13/13. 展示3
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；可与白菜、紫菜、银耳搭配；与羊肝、乌梅、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉片热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克