| 红烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 505克 | 红烧牛肉热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于吉特巴舞98分钟消耗的热量...288 | |||||
红烧牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（随意）、尖椒（1个）、大蒜（2瓣）
1/4. 牛肉我是用电饭锅提前做好的，但是没放盐，放了酱油，找了找颜色！吃多少做多少就行！
2/4. 尖椒，喜欢切成什么样子，就切成什么样子的
3/4. 锅烧热后放了少些的水，等水开了以后放了酱油，盐，糖，蒜，尖椒！盐一定要少放些！(除非你口重
4/4. 等汁都收的差不多了，就可以喽
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补脾胃、补虚养血等功效；可与菜花、山楂、鸡腿菇搭配；与红糖、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与虾、白菜、圆白菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧牛肉热量470 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾531 毫克