首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
美味简便的清肠汁

美味简便的清肠汁的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
美味简便的清肠汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量461美味简便的清肠汁热量/卡路里148千卡
单板滑雪 热量148千卡,相当于单板滑雪23分钟消耗的热量...378

美味简便的清肠汁的做法共5个步骤

食材主料/辅料

草莓(5个)、凤梨(半个)、清水(适量)
美味简便的清肠汁的做法图解1

1/5. 第一步:5个巧克力草莓 半个进口凤梨

美味简便的清肠汁的做法图解2

2/5. 第二步:将它们切半,放进榨汁机里。喜宝用的这种方便的小型榨汁机,功率小,又轻便。榨汁的容器又是可以随身携带的喝水瓶。榨好盖上盖子就可以带走了,很适合上班或者年轻一族的女性哦。??

美味简便的清肠汁的做法图解3

3/5. 第三步:通电!(加入适量清水,水可根据自己加的水果多少而判定)开始榨汁,因为草莓和菠萝都比较容易榨碎,所以只榨了一分钟…… 当然,牛油果配香蕉牛奶这些,时间肯定更久哟!

美味简便的清肠汁的做法图解4

4/5. 第四步:Duang Duang Duang !成品!草莓凤梨汁,超级清肠排毒。喝着有点儿凤梨的酸,慢慢喝,又带有草莓的甜。推荐给正在减肥的朋友。

美味简便的清肠汁的做法图解5

5/5. 因为喜宝是个吃货,又想保持身材,所以在吃油腻的东西时,喜宝就特别喜欢榨一杯草莓凤梨汁随身携带着,吃肉减肥两不误!

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有明目、预防痔疮、促进胃肠蠕动等功效;可与酸奶、橙子、玉米搭配;与黄瓜、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

你可能还喜欢

营养信息

  • 美味简便的清肠汁热量148 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

相关知识

扫一扫手机查看