| 花生核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 275克 | 花生核桃露热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡，相当于铲东西276分钟消耗的热量...360 | |||||
花生核桃露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（一杯（豆浆机专用杯））、核桃（2/3杯）
1/3. 烤箱120度，花生烤20分钟；核桃分成小块，烤10分钟。
2/3. 加入豆浆机，加水至900ml。
3/3. 果仁露功能即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、补脾、润肺化痰等功效；可与芹菜、红枣、南瓜子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、收敛、补虚强体等功效；可与杏仁、芝麻、芹菜搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生核桃露热量1659 千卡
- 脂肪113.209999 克
- 蛋白质36.93 克
- 碳水化合物37.51 克
- 钠681 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5.17 毫克
- 钾1099 毫克