| 白菜炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 315克 | 白菜炒面筋热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于高尔夫球178分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜炒面筋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
本地白菜（1颗）、面筋（2个）、胡萝卜（半个）、素蚝油（适量）、八角（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）
1/7. 白菜洗净切成条
2/7. 面筋切成条
3/7. 这是天津特有的面筋 给大家看下内部
4/7. 白菜先在油锅煸一下水分 盛出备用
5/7. 八角和姜丝炝锅
6/7. 放入煸好的白菜 面筋 胡萝卜 加素蚝油 少许盐调味 （如果太干可加少许水）
7/7. 纯素 有营养的一道菜完成了
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血祛瘀、解热、益气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、促消化等功效；可与草鱼、莴笋、羊排搭配；与白萝卜、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒面筋热量803 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克