| 最正宗的桂花糖芋苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 261千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 70克 | 最正宗的桂花糖芋苗热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于健美操56分钟消耗的热量...280 | |||||
最正宗的桂花糖芋苗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋苗（500克）、藕粉（70克）、食用口碱（8克）、红糖（30克）
1/7. 带上手套，防止芋苗中的草酸碱刺激皮肤发痒。将芋苗去皮清洗干净，切小块。
2/7. 锅内倒入500g水烧开后下芋苗，放入8g食用口碱，大火煮10分钟。
3/7. 盛出后放在通风口处或用风扇吹，使其完全冷却，这时可以看到芋苗颜色变红，很神奇的哦！
4/7. 锅内倒入大约600g的水烧开，放入芋苗、红糖煮制。
5/7. 藕粉加少许水调开。
6/7. 边搅动糖水边倒入藕粉，煮至浓稠，芋苗达到悬浮状态为最佳。
7/7. 洁白的芋苗浸在红润的藕粉中，红彤彤的，撒上金黄的桂花，香气迷人！
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益血、健脾止泻作用、散血等功效；可与猪小排、虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最正宗的桂花糖芋苗热量261 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克