| 多春鱼的正确打开方式-油炸 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 总量 | 355克 | 多春鱼的正确打开方式-油炸 热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于盖屋顶54分钟消耗的热量...360 | |||||
多春鱼的正确打开方式-油炸 的做法共10个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（15条）、鸡蛋（1枚）、面粉（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、香菜（1棵）
1/10. 多春鱼解冻好后处理掉内脏冲洗干净稍微沥干水；
2/10. 加盐和五香粉抓一下，再加一把面粉，起油锅热油；
3/10. 打一个鸡蛋放另一碗里打散；
4/10. 用筷子把多春鱼裹上面粉后再放鸡蛋碗里裹一层蛋液；
5/10. 油五六成热时把多春鱼放进去炸；
6/10. 鱼身变金黄即可捞起，摆上香菜即可上桌。
7/10. ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示，点击查看大图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
8/10. 成品1
9/10. 成品2
10/10. 成品3
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
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营养信息
- 多春鱼的正确打开方式-油炸 热量327 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠25.13 毫克
- 钙0.02 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾12.28 毫克