| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于垒球28分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/9. 准备材料.
2/9. 胡萝卜洗干净切碎备用.
3/9. 鸡蛋打入容器里.
4/9. 加入面粉,半勺盐.
5/9. 在到入适量的清水,放入胡萝卜.
6/9. 搅拌均匀成面糊.
7/9. 热锅入油,倒入面糊.
8/9. 先煎至一面微黄.
9/9. 煎至两面都黄了即可.
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促进消化等功效；可与黄豆、鳕鱼、羊排搭配；与山楂干、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与紫菜、香椿、肥牛搭配；与茶叶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克