| 胡萝卜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 140克 | 胡萝卜羹热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于壁排球30分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、奶粉（适量）、元葱（适量）
1/5. 胡萝卜元葱切丝
2/5. 锅里放油把胡萝卜炒一分钟
3/5. 在放入元葱加水煮熟
4/5. 开锅后把胡萝卜元葱放入搅拌机中加奶粉搅拌搅拌
5/5. 奶香胡萝卜羹 完成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、卷心菜、莴笋搭配；与木瓜、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、巧克力、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜羹热量208 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物58.8 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克