| 亚麻籽小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 亚麻籽小饼热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于思考43分钟消耗的热量...60 | |||||
亚麻籽小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋液（30克）、低筋粉（40克）、亚麻籽油渣（75克）、糖粉（20克）、玉米油（30克）、小苏打（1/8小勺）
1/9. 用料
2/9. 面粉和小苏打混合过筛
3/9. 加入亚麻籽油渣粉和糖粉，倒入玉米油
4/9. 拌匀
5/9. 倒入蛋液
6/9. 抓捏成团
7/9. 团成7克/个的小球，按扁，放入烤盘
8/9. 放入烤箱，中层，上下火165度，烤30分钟左右，熄火后继续焖10分钟左右，
9/9. 出炉
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、预防癌症、美容护肤等功效；可与青椒、紫菜、洋葱搭配；与雪莲果、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 亚麻籽小饼热量43 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克