| 每天一杯阿胶水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄酒 | 克 | 198千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 每天一杯阿胶水热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于飙车33分钟消耗的热量...360 | |||||
每天一杯阿胶水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
同仁堂阿胶（200克）、黑糖/黄冰糖（75克）、黄酒（300克）
1/9. 用的是同仁堂的阿胶，黄酒就是超市买的。
2/9. 用厨房纸巾或者纱布把阿胶块包上，用擀面杖给砸成小块！放入保鲜盒里。
3/9. 加入黄酒盖上保鲜盖泡2天。
4/9. 泡完两天大概是这样的，很粘稠。锅中放水，把阿胶倒入大碗中隔水加热。
5/9. 加入一块黑糖（没黑糖放黄冰糖）小火熬30分钟，可以加一点水。
6/9. 熬制成光滑的糊状，就可以了。
7/9. 放入保鲜盒中，晾凉后放入冰箱的冷藏层。
8/9. 最后做好的阿胶糕质地就像果冻一样，很q弹，每天早上舀一勺，用开水冲开，喝了就行啦！
9/9. 就是这样的，每天一杯，时间长了你会明显感受到身体和肌肤的变化。
食材功效信息
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有扶肝、舒筋活血、利小便等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 每天一杯阿胶水热量198 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾26 毫克