胭脂冰块的热量和减肥功效

1/10. 材料：红苋菜

2/10. 将红苋菜清洗清洗，捞出待用。

3/10. 在锅中加入适量的清水，煮开。

4/10. 随后，下入清洗好的红苋菜煮开，煮上大约1分钟，捞出。

5/10. 接着，加入5勺白糖。

6/10. 搅拌至融化。

7/10. 然后，用油格过滤

8/10. 晾凉。

9/10. 最后，将晾凉好的红苋菜汁，用勺子舀入冰格中。