| 猪肚包苦荞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 猪肚包苦荞热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于太极拳126分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肚包苦荞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肚（适量）、苦荞（适量）、盐（适量）
1/4. 猪肚用盐或醋洗净
2/4. 苦荞洗净
3/4. 把洗好的苦荞装入猪肚里面，撒盐，适量哦！！！
4/4. 这是蒸开后的照片，用小火慢慢蒸，越久越好
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补虚等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与菱角、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚包苦荞热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克