| 油菜炒牛肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 201克 | 油菜炒牛肉丸热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于吹长号81分钟消耗的热量...210 | |||||
油菜炒牛肉丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（半盒）、油菜（四颗）、葱（少许）、姜（少许）、食用油（少许）、香油（几滴）
1/6. 准备食材
2/6. 葱切小段，姜切丝
3/6. 锅中放油，下入牛肉丸煸炒
4/6. 把煸好的牛肉丸挪到锅的一边，把葱姜放入煸炒
5/6. 放入油菜，继续翻炒
6/6. 爱吃香油的可以放入几滴香油，装盘
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 油菜炒牛肉丸热量285 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克