| 水果蛋糕－祝你快乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 151克 | 水果蛋糕－祝你快乐热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于柔道133分钟消耗的热量...600 | |||||
水果蛋糕－祝你快乐的做法共24个步骤
食材主料/辅料
6寸蛋糕坯子（超市有售）、水果（芒果 草莓）、奶油（适量）、装饰饼干（适量）、蜜豆（适量）、抹刀（适量）、裱花嘴（适量）、裱花袋（适量）
1/24. 奶油打发时间久点容易定形 蛋糕从中间片开 6寸蛋糕坯子是直接买的这样比较方便
2/24. 取一片抹上奶油尽量抹平
3/24. 放蜜豆在抹在抹一层奶油
4/24. 盖上另一片蛋糕取奶油放在蛋糕中间
5/24. 转圈抹平
6/24. 转圈抹平蛋糕外圈（慢慢抹不能着急）
7/24. 用裱花袋在蛋糕周围表上小圆圈
8/24. 如图大号裱花嘴
9/24. 切水果 芒果 草莓
10/24. 插上饼干（装饰随意）
11/24. 图...
12/24. 放冰箱冷藏2小时
13/24. 开始
14/24. 图...
15/24. 与你分享
16/24. 图...
17/24. 如果可以，要努力做这样的女人：别依赖貌美如仙来赢得尊重，别幻想素面朝天来换取欣赏，别指望不加修饰来抗衡岁月，别借口漫不经心来成就永恒。有些肤浅的东西，是经不起光阴折叠的，唯有让你在秀外慧中、表里兼修的时候，赋予灵魂以睿智、内涵、深度的品性，让你的美丽与年龄无关。
18/24. 第二次做蛋糕
19/24. 图...
20/24. 图...
21/24. 图...
22/24. 图...
23/24. 中间夹的蜜豆和草莓
24/24. 图...
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有催乳、预防高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 水果蛋糕－祝你快乐热量1327 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克