| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 773千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 449克 | 拔丝地瓜热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于足球140分钟消耗的热量...420 | |||||
拔丝地瓜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
地瓜（两颗）、家里买的普通白砂糖（40克）、食用油（86克）、刮刀（一只）、菜刀（一根）
1/11. 准备好材料
2/11. 用刮刀进行削皮
3/11. 用菜刀刮成滚刀形。这里提示一下哦，有可以用别的形状都可以的。
4/11. 可以用水浸泡六分钟
5/11. 将油倒入
6/11. 大概需要个八分钟左右。所以我们先定时
7/11. 定时完了再把地瓜到下去。记住要炸至金黄
8/11. 时间到了，到了到了可以装出来。
9/11. 将一点点的油盒比较多得一点点的水倒下去。记住水不要倒太多油也不要到太少白糖，随自己的口味放。
10/11. 把番薯倒下去搅拌
11/11. 大功告成！旁边配上菜菜好吃~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血脂、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量980 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克