| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球16分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、酸奶蛋糕（适量）、酸奶（100）、食用油（27克）、低筋面粉（34克）、砂糖（40克）
1/8. 自制酸奶100克
2/8. 酸奶加入蛋黄内
3/8. 加入油
4/8. 加入糖
5/8. 蛋白打至中性
6/8. 与蛋黄酸奶糊切拌
7/8. 隔火150度烘烤1小时左右
8/8. 冰箱冷藏后食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与西红柿、桂圆、洋葱搭配；与兔肉、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克