| 饺子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 饺子皮热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于写作业1分钟消耗的热量...108 | |||||
饺子皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（面粉）（500）、水（250-300）
1/7. 面包机和面
2/7. 和面25分钟的样子，拿出来
3/7. 然后就醒半小时，自己手和面了，要想面有劲道，必须要手和面，我自己揉了半小时，因为我先加了300ml的水，所以边揉面团要?面粉的，直到揉光滑。
4/7. 擀面杖擀成如图这样，用圆盖子按，就是饺子皮的形状
5/7. 完工
6/7. 包好的，自己不会包，不太好看
7/7. 煮好之后非常有劲道
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 饺子皮热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克