| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 可乐 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1132克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于乒乓球322分钟消耗的热量...240 | |||||
可乐鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（6个）、生抽（适量）、料酒（适量）、老抽（少许）、可乐（500克）
1/5. 生抽老抽可乐，料酒没上图哈哈哈。
2/5. 把小鸡腿用刀划开小口子，比较容易入味。
3/5. 用生抽老抽和料酒抓一下。
4/5. 把鸡腿和可乐倒入锅里，可乐刚刚莫过小鸡腿就可以，汁剩的不多时大火收汁就可以出锅啦。
5/5. 最后，成了，美味的小鸡腿就做好了！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、缓解疲劳、开胃助食等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1290 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物50.48 克
- 钠338.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾245 毫克