| 锅煎土豆猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 锅煎土豆猪肉馅饺子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于网球152分钟消耗的热量...420 | |||||
锅煎土豆猪肉馅饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/12. 备香葱少许，土豆，猪肉。
2/12. 将肉剁成肉泥，香葱切末，土豆去皮剁碎。
3/12. 加盐，生抽合匀待用。
4/12. 粉适量加清水合成面团醒发。
5/12. 再次揉匀，分成同等份。
6/12. 擀成面皮。
7/12. 取面皮放上合好的土豆馅肉泥。
8/12. 包成饺子。
9/12. 包好的饺子放进热油锅里油煎。
10/12. 翻面。
11/12. 两面煎黄煎熟即可。
12/12. 出锅上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润燥等功效；可与大白菜、圆茄子、大蒜搭配；与田螺、北极虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 锅煎土豆猪肉馅饺子热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克