| 香脆玉米饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香脆玉米饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
香脆玉米饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、玉米面粉（160克）、低筋面粉（80克）、食用油（20克）、白砂糖（60克）
1/5. 向20g油中加入60g糖，隔热水打至糖溶化，再打入两个鸡蛋，打至起小白泡就行
2/5. 将玉米粉与低筋粉混合后筛入1中，揉成面团，放入冰箱冷藏1小时
3/5. 将面团整形好，（我做了圆形和长条形两种）放入预热至180度的烤箱中上层和中下层上下火烤，烤15分钟后，将两盘交换一下位置再烤15分钟，这时都已经满屋飘香啦，就可以拔去电源了。
4/5. 这是烤成的圆饼干哟
5/5. 这是烤好的长饼干，刚烤好后放凉了，脆脆的很好吃哟，不能放太久，否则易受潮哦，所以一次还是少做点的好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效；可与辣椒、丝瓜、明虾搭配；与牛奶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆玉米饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克