| 蛋裹面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋裹面包片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于改建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
蛋裹面包片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包片（3片）、鸡蛋（2枚）
1/5. 鸡蛋打撒，加入少许食盐。(不加也可以，因为用来蘸酱吃的)。面包片切开。
2/5. 面包片均匀裹上蛋液
3/5. 放入平底锅煎
4/5. 煎至两面金黄就可以了。
5/5. 装盘。可以蘸香甜味的沙拉酱，番茄酱，或者重口味的香菇酱也可以的。哈哈，也可以就这样吃。味道都是很赞的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与银鱼、圆生菜、菠菜搭配；与兔肉、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋裹面包片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克