| 超简单的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 超简单的奶茶热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于跑步机245分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单的奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
清水（适量）、红茶（适量）、巧克力（适量）、加糖咖啡（适量）、白砂糖（一勺）、炼乳（两勺）
1/6. 准备好茶叶
2/6. 加入烧开的清水泡茶
3/6. 将茶叶筛出
4/6. 加入炼乳
5/6. 加入咖啡和巧克力，如果不够甜，再加入1勺糖，等巧克力融化，把奶茶放入冰箱10分钟。
6/6. 完成
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、舒张血管、利尿等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
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营养信息
- 超简单的奶茶热量979 千卡
- 脂肪50.4 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物267.4 克
- 钠230.8 毫克
- 钙777 毫克
- 铁30.6 毫克
- 钾2550 毫克