| 酥软宝宝饼干姥姥的酥果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 660克 | 酥软宝宝饼干姥姥的酥果子热量/卡路里2275千卡 | |||
 热量2275千卡，相当于有氧操488分钟消耗的热量...280 | |||||
酥软宝宝饼干姥姥的酥果子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
植物油（100克）、糖粉（80克）、低筋面粉（200克）、高筋面粉（200克）、瓜子或其他干果（30克）、水（80克）、酵母（2克）
1/6. 中筋或高筋加酵母和水，和成面团发酵至两倍大。
2/6. 植物油烧热，我一般中火烧五分钟，浇到低筋面粉中，拌匀。
3/6. 浇过油的低筋面粉和高筋面粉混合成面团，加瓜子，擀开
4/6. 压出形状或直接切块。
5/6. 烤箱165度15分钟，190度10分钟。
6/6. 旁边是用面团包的玫瑰蜜馅的小饼，也非常酥软好吃～
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、除口臭等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酥软宝宝饼干姥姥的酥果子热量2275 千卡
- 脂肪103.06 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物252.3 克
- 钠4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克