| 蒸盐橙—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 蒸盐橙—迷迭香热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于冰上曲棍球18分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸盐橙—迷迭香的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、盐（1茶匙）
1/8. 水中加盐，搅匀将橙子放入水中浸泡15分钟
2/8. 取出后，将橙子横切一刀，上面小，下面大
3/8. 放入碗中,撒上盐
4/8. 用筷子在橙子上戳小孔，便于盐更好地渗入，盖上橙子盖大火蒸15分钟
5/8. 蒸完之后用勺子取出果肉
6/8. 用勺子将果肉捣碎，并去掉果肉中的内果皮
7/8. 将果肉放回橙皮内，倒入橙汁
8/8. 蒸盐橙就完成了！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、帮助消化、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸盐橙—迷迭香热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克