| 香酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香酥饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于按摩25分钟消耗的热量...240 | |||||
香酥饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（一碗）、盐（适量）、葱（一颗）、食用油（适量）、开水（适量）
1/10. 准备好食材待用。
2/10. 葱切碎，取面盆放入面粉，将鸡蛋，盐，食用油，葱花放入面粉中，倒入开水和面。
3/10. 将和好的面柔光，放置一小时左右（期间再揉面5次左右，将面醒好）
4/10. 醒好的面揉成长条，（我揉的不好看哦，呵呵。）
5/10. 将长条切成小段。
6/10. 将小段用手掌压扁。
7/10. 将压扁的面用擀面杖擀成圆形薄饼状。
8/10. 喜欢味重的可以在上面刷一层面酱或豆瓣酱。
9/10. 锅中放油铺面锅底，油热后小火将面饼放入锅中，烙至两面发黄。（一定要小火哦，不然会糊的）
10/10. 烙好后装盘即可（自己吃的就没切，切开后会更好看的），很香很脆的，你也来试试吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与干贝、生菜、银鱼搭配；与柿子、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克