| 超简单早餐面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超简单早餐面包片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于混凝土工作14分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单早餐面包片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、鸡蛋（一个）
1/2. 鸡蛋打散放着面包片上
2/2. 锅里一点放油，热了之后放面包片，不用太长时间，凭心情拿出来吃，我的时间有点长，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、明虾、香椿搭配；与红薯、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单早餐面包片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克