简易版淮山玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、滋阴等功效；可与茄子、南瓜、冬瓜搭配；与菱角、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、聪耳明目、白带多等功效；可与芝麻、枣、莲子搭配；与油菜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、消水肿、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防治冠心病、增加记忆力等功效；可与菜花、洋葱、豇豆搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；