| 葱花煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱花煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乐队演奏25分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花煎蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱花（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/8. 鸡蛋2个 加适量盐或生抽打散至起泡。
2/8. 葱切碎 加入蛋液中。
3/8. 油热倒入葱花蛋液。
4/8. 晃动下煎锅让蛋液均匀摊开。
5/8. 闻到香味或煎至金黄色 翻过来，为了方便翻先用铲子把蛋饼划开成2半。
6/8. 翻过来稍煎些即可关火。
7/8. 用铲子把蛋饼划切等份。
8/8. 美味葱花煎蛋 做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、养血发胎等功效；可与生菜、干贝、基围虾搭配；与桔子、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克