| 就爱那道鲜-沙茶清蒸北极贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 就爱那道鲜-沙茶清蒸北极贝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于刮掉油漆108分钟消耗的热量...180 | |||||
就爱那道鲜-沙茶清蒸北极贝的做法共19个步骤
食材主料/辅料
鲜活北极贝（6个）、粉丝（1团）、姜（1片）、小葱（1棵）、蒜头（3瓣）、剁椒（1勺）、料酒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、皇牌沙茶王（1勺）
1/19. 用小刷子把鲜活北极贝的外壳刷干净；
2/19. 烧开一锅水稍微焯一下方便开口，快速捞起放凉；
3/19. 姜、蒜拍扁剁碎，葱切花；
4/19. 粉丝稍微泡软；
5/19. 北极贝用刀撬开壳，并把肉挖出来，去掉内脏清洗干净后放回壳内；
6/19. 粉丝绕成圈摆上去；
7/19. 把辅料里除了葱之外的材料调成酱汁；
8/19. 淋在粉丝上面；
9/19. 上蒸锅蒸10分钟；
10/19. 熄火后撒上葱花即可上桌。
11/19. ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示，点击查看大图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
12/19. 成品1
13/19. 成品2
14/19. 成品3
15/19. 成品4
16/19. 成品5
17/19. 成品6
18/19. 成品7
19/19. 成品8
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 就爱那道鲜-沙茶清蒸北极贝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克