| 拌炝胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 拌炝胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于高尔夫球8分钟消耗的热量...300 | |||||
拌炝胡萝卜丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、凉水发木耳（十片）
1/11. 胡萝卜切丝
2/11. 放到凉水里泡一下
3/11. 木耳切丝。好吧我承认这不是丝
4/11. 水烧开了放木耳丝，水再开了放胡萝卜焯一下
5/11. 水一开捞出来，这个时候胡萝卜丝稍微有点软了
6/11. 一勺子生抽，一勺子醋。适量的盐
7/11. 再加一点香油拌匀。忘拍照了
8/11. 锅从新烧热
9/11. 放油，油热了关火。放一把花椒
10/11. 把刚弄好的花椒油倒胡萝卜丝里面拌匀
11/11. 做好了。胡萝卜绵软不失爽脆口感，木耳丝吸收了花椒油的香气，吃在嘴里回味无穷。最关键。没有胡萝卜味，没有胡萝卜味，没有胡萝卜味。重要的事情说三遍
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、增加食欲等功效；可与西兰花、绿豆芽、香菜搭配；与白萝卜、茼蒿、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌炝胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克