| 藜蒿炒五香腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藜蒿 | 克 | 140千卡 | 56千卡 | 3.7克 | 0.7克 |
| 蒜白 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 260克 | 藜蒿炒五香腊肉热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于砍柴24分钟消耗的热量...360 | |||||
藜蒿炒五香腊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五香五花腊肉（一小块）、藜蒿（250克）、蒜白（10克）
1/7. 腊肉切成小片
2/7. 藜蒿掐断洗干净
3/7. 蒜白切好
4/7. 放点食用调和油
5/7. 放入切好的腊肉和蒜白爆炒
6/7. 放入藜蒿炒两三圈就放点盐
7/7. 藜蒿炒腊肉就完成啦！
食材功效信息
藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利胆退黄、健体补虚、杀虫等功效；
蒜白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 藜蒿炒五香腊肉热量142 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物31.1 克
- 钠18.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾570 毫克