| 清蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 清蒸大虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于瑜珈79分钟消耗的热量...210 | |||||
清蒸大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300）、葱段（适量）、鸡精、葱、姜、蒜、蚝油、醋（适量）
1/4. 虾用盐水洗净
2/4. 水烧开将虾放在蒸屉中加入姜片或葱段
3/4. 鸡精、葱、姜、蒜、蚝油、醋调汁
4/4. 在蒸锅中蒸6-7分钟即可关火出锅
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与藕、韭菜花、西兰花搭配；与山药、番茄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克